Video=i1ulB2/az888,Để tìm kìếm sự bình ỵên và nỉềm vủi bên tróng, thực hành mínđfùlnẻss và yỏgá là một phương pháp hịệụ qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýọga cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
