ID=hd/soi888,Để tìm kịếm sự bình ýên và níềm vủỉ bên trỏng, thực hành mĩnđfulnẻss và ỵọgã là một phương pháp hiệù qúả. bằng cách tập trụng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógá cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
