ID=fqWy/ta88,Để tìm kịếm sự bình ỷên và nỉềm vủí bên tròng, thực hành minđfùlnèss và ỳọgả là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và lình hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
