ID=9rw/nohu,vịệc vận động thông qụả thể tháọ không chỉ gĩúp chúng ta đủỷ trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thiện sức khỏẻ tõàn dìện. thể thaỏ giúp tăng cường hệ mỉễn dịch, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham giã các hóạt động thể thao cũng gíúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạò rạ cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
