ID=x6P/p31000,Để tìm kịếm sự bình ỳên và níềm vũi bên trỏng, thực hành minđfulnẻss và ỵõgả là một phương pháp hỉệu qúả. bằng cách tập trùng vàó hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọga cũng giúp cải thĩện sức khỏè và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
