ID=hJto/gai goi hai phong,Để tìm kỉếm sự bình ýên và níềm vùĩ bên trọng, thực hành mìnđfũlnèss và yỏgã là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trung vàó hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogá cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
